Übungen für die Beine mit Krampfadern



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Und sie sind so einfach, dass man sie leicht nebenher machen kann. Stellen Trophischen Geschwüren sich aufrecht hinter einen Stuhl oder den Fernsehsessel. Nun richten Sie sich langsam auf, indem Sie sich auf die Zehenspitzen stellen.

Das wiederholen Sie zehnmal. Heben Sie nun die Beine an, und strecken Übungen für die Beine mit Krampfadern beide in Richtung Decke. Ein Bein winkeln Sie an und stellen es auf. Nun das Bein wechseln. Drehen Sie sich auf den Bauch. Dreimal je zehn Wiederholungen. Ihre Beine sind angewinkelt. Strecken Sie die Beine nun langsam zur Decke.

Oben kurz halten, dann wieder absenken. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder Sessel. Das trainiert die Muskeln im Sprunggelenk. Dann noch einmal von vorne. So lassen Sie sich unsere Artikel vorlesen. Apotheken Umschau mit den Themen Krankheiten von A-Z, Symptome, Medikamentencheck, Laborwerte, Heilpflanzen, Abnehmen und Gesundheitsvideos. Mehr Übungen für die Beine mit Krampfadern Nachrichten rund ums Thema Gesundheit im Alter.

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Eigenübung Lymphdrainage der Beine

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